Voydod.net - это портал, где вы можете слушать музыку бесплатно. Запомните вы можете послушать музыку бесплатно и все новинки музыки, добавьте в избранное наш сайт и не пожалеете!
Оцените наш сайт, как?

Barcha ovozlar: 33413
TOP-10
Реклама
Теги
Профил
Гость



Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.
Логин:
Пароль:




Қаҳва қачон соғлиқ учун хавфли?

Bo'limi: Новости Мира |


Вэйн Стэйт университети олимлари уйқудан ҳатто олти соат олдин ичилган 2-3 чашка қаҳва ҳам одамни бир соатуйқудан маҳрум этиши ҳақида огоҳлантиради.

“The Daily Mail”нинг қайд этишича, кечки овқатданкейиничилган қаҳва уйқу режимини бузиши аниқ.

Мутахассислар бу борада 12 нафар кўнгилли билан тадқиқотўтказди. Эксперимент давомида уларга таркибида 400 миллиграмм кофеин моддаси (тахминан 2-3 чашка қаҳвага тенг)бўлган таблеткалар берилди.
Тўрт кун давомида одамлар уларни уйқудан 6 ва 3 соат олдин ҳамда ухлашучун чироқ ўчирилаётган пайтда яна бир порциядан қабул қилган.   Кофеинли таблеткалар туфайли тадқиқотиштирокчилари бир соат уйқусини йўқотган ҳолда тунда кўпроқ у ёқ бу ёққа ағдарилган. Демак, тўйиб ухлашниистаган одам, кечқурун соат 5 дан кейин қаҳвадан воз кечгани маъқул, чунки кофеиннинг рағбатлантирувчитаъсири олти соат сақланиб туради.  

Кофеин уйқуга кетишни таъминловчи бирикманинг, яъни мелатонинмоддасининг ҳосил бўлиши жараёнини бузади. Мелатонинни ғуддасимон без ишлаб чиқаради, у циркада ритмларининазорат қилишга ёрдам беради ва танага қачон ухлаш ва қачон уйғониш кераклигини “айтиб туради”. Бунданолдин кофеинли қаҳва мелатонин миқдорини 50% га камайтириши ва бу билан уйқунинг давомийлигини 1,5 соатгақисқартириши исботланган эди. 
Манба:www.darakchi.uz




Barcha izohlar: 0
Faqat Ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirish mumkin. Iltimos, 1 minut vaqtingizni ayamay ro'yhatdan o'ting.
[ RO'YHATDAN O'TISH | KIRISH ]