Voydod.net - это портал, где вы можете слушать музыку бесплатно. Запомните вы можете послушать музыку бесплатно и все новинки музыки, добавьте в избранное наш сайт и не пожалеете!
Yurtimizning qayeridansiz?

Barcha ovozlar: 50446
TOP-10
Реклама
Теги
Профил
Гость



Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.
Логин:
Пароль:




Саратонга қарши овқат: нима ёрдам бериши мумкин?

Bo'limi: Новости Мира |


Замонавий мутахассислар саратон ҳолатларининг камида учдан бирқисми носоғлом овқат туфайли келиб чиқади, деб ҳисобламоқда. Шу тариқа,  менюга ўзгартириш киритиш ва ушбукасаллик хавфини камида 30 фоизга камайтириш мумкин. 
Саратонга қарши менюгатўхталадиган бўлсак, аввало, ўсимлик озуқасига эътибор қаратиш лозим. Сабзавотлар, қўзиқоринлар, мевалар,реза мевалар, ёнғоқлар – ушбу маҳсулотларнинг ҳаммаси саратоннинг баъзи турларини камида 25% гакамайтиради.
Хусусан, бўтқалар углеводларнинг соғлом манбаи ҳисобланади. Кунни,албатта, бўтқадан бошлаш керак. Тушлик сабзавотли салат, сабзавотлар солинган шўрва, балиқдан иборат бўлишилозим. Сабзавотлар орасида пиёз, саримсоқпиёз, яшил баргли сабзавотлар, қизил булғор қалампири, сабзи,помидор, брокколи, қовоқ, редиска жуда фойдали ҳисобланади. Кечки овқатга омлет тавсия этилади, чунки тухумтаркибидаги холин моддаси кўкрак бези саратони хавфини тўртдан бир қисмга камайтиради. Шунингдек, кечкиовқатга дуккаклилар ёки шунчаки бир стакан қатиқ истеъмол қилиш мумкин.
Юқоридагимаҳсулотлардан ташқари, зарарли ўсимталар профилактикаси учун тахир шоколад, кепаклар, табиий қаҳва, кўкчой, наъматак дамламасини ичиш ҳам фойдали.



Манба:www.darakchi.uz




Barcha izohlar: 0
Faqat Ro'yhatdan o'tgan foydalanuvchilar izoh qoldirish mumkin. Iltimos, 1 minut vaqtingizni ayamay ro'yhatdan o'ting.
[ RO'YHATDAN O'TISH | KIRISH ]